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平滑感受。彈性剪裁。

Nike Sportswear 女款印花內搭褲採用滑順伸縮材質製作,舒適貼合的剪裁很適合層搭穿著。

優點

  • 伸縮材質,滑順又舒服
  • 平坦彈性褲頭,舒適貼合
  • 後側壓邊口袋
  • 產品詳細資料

  • 材質:82% 聚酯纖維/18% 彈性纖維
  • 可機洗
  • 進口
  • 產地: 中國

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    新上市

    台中市14歲少女因長期使用手機,大小奶、肩頸僵硬、身材矮小,媽媽連忙帶她向中醫求診。台中市蓮樺中醫中醫師林育誠說,在轉骨增高及豐胸門診中發現,青少年因電腦、手機成癮,常駝背、姿勢不良,使脊椎提早彎曲、變形,嚴重影響長高與胸部發育,也可能影響腸胃吸收,提醒家長注意。

    林育誠建議一套按壓穴點,適合青少年,以及一般3C族也適用,緩解肩頸、上下背酸痛,避免因姿勢不良脊椎變形。做法是平時應養成運動習慣,記得使用3C時,每40分鐘記得起身活動筋骨,左右手互按手掌背的頸椎(食指與中指之間推到底)、胸椎(中指與無名指之間推到底)、腰椎(中指與小指之間推到底)三穴點,並配合穴點動動頸、胸、腰椎。

    林育誠建議,擴胸運動對3C族也有助益,做法是搭配三到五次深呼吸、五指張開,做擴胸運動,用以伸展曲肌,為長高及胸部發育加分,也有助於緩解肩頸、上下背酸痛。

    營養師吳采柔提醒家長,時下很多正值轉骨發育期的青少年,往往偏食肉類,而不喜歡新鮮的蔬菜水果,也有少女為減重而影響發育,青少年發育應該注重均?飲食,建議萵筍,也就是俗稱的菜心,有助體格發育、減重、暢通乳腺,是很好食材,可以燉萵筍山藥雞肉湯給孩子喝。

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    巴西甲級足球隊查比高恩斯遭遇空難,總共19名球員喪生,另有3人重傷,全隊只剩12人,巴西足壇也決定伸出援手,將以租借球員等方式,來填補查比高恩斯的戰力,幫助這支球隊再站起來,成為走出這起空難傷痛的最大安慰。

    在查比高恩斯隊擔任後衛的西亞古諾,正在整理行李準備前往哥倫比亞參加南美俱樂部盃決賽,隊友把他太太的禮物一拿來時,他立刻失控。

    明明是隊史43年來首度打進跨國大賽和人生進階的雙喜臨門,但接下來西亞古諾卻在也無緣知道自已孩子的長相,查比高恩斯隊發生的空難事件,19位球員喪生,3人重傷,全隊只剩12位球員,如此悲劇的故事,各界哀悼。

    整個查比高市,處處可見店家放上了哀悼的各式絲帶和圖像,為了這場舉世震驚的空難,巴西全國默哀3天,而球迷更是自主的到了查比高恩斯的主場,用難過但熱血的心,一起為球隊集氣。

    巴西各界真心真情,連對手也伸出援手,南美俱樂部盃爭冠對手哥倫比亞名門民族競技呼籲直接給查比高恩斯冠軍,另外包括聖保羅等多家巴西甲級球會,聯署取消只剩12名球員的查比高恩斯租熱賣中借球員限制,並保證球隊到2019年前,至少3季不會降級。

    查比高恩斯球會總裁托索:「從昨天到今天,我們的球會就多了13000多位的會員,幾乎都是巴西之外的球迷加入我們,這證明我們所打拚的成就,獲得球迷的認同。」

    除了巴西足壇不分你我,全球足壇也展現關懷,除了各界的比賽都在賽前默哀之外,甚至也傳出世界足球先生C羅自掏腰包捐了300萬歐元幫助球隊,雖然消息仍待確認,但因為這起悲劇,全球足壇一條心,期待為這支5年之內從丙級聯盟直升巴西甲級聯賽,命運卻坎坷萬分的球隊,盡一份心力!(民視新聞綜合報導)

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    實用商品

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    Rescue workers stand at the wreckage site of a chartered airplane that crashed in a mountainous area outside Medellin, Colombia, Tuesday, Nov. 29, 2016. The plane was carrying the Brazilian first ... 較多Rescue workers stand at the wreckage site of a chartered airplane that crashed in a mountainous area outside Medellin, Colombia, Tuesday, Nov. 29, 2016. The plane was carrying the Brazilian first division soccer club Chapecoense team that was on it’s way for a Copa Sudamericana final match against Colombia’s Atletico Nacional. (AP Photo/Luis Benavides) 較少

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    Associated Press | 拍攝者 Luis Benavides

    2016年11月29日週二 台北標準時間下午9時12分

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    工商時報【張佩芬╱台北報導】

    全球最大的航空旅遊科技供應商亞瑪迪斯(Amadeus)台灣分公司新任總經理李隆賜指出,該公司在台即將與航空旅遊業合作推出極致搜尋(extreme search),旅客提出預算金額,可獲多達49項建議行程,想訂哪天的航班,要是沒機位,也會給前後日多個選擇。

    即將在台登場的這項極致搜尋全新服務,預計下個月就會與一家大型旅行社合作推出,提供旅客精準且多樣的旅遊目的地與日期選擇,旅客上網輸入預算金額,就會出現全球地圖,可自己選擇不同國家、地區的旅遊行程讓旅客自由選擇。

    李隆賜指出,公司對客戶提供各項免費的資訊,讓客戶了解市場最新變化與趨勢,如果有需要做更進一步的研究了解,也可以提供付費的大數據分析。

    他指出,台灣市場過去3年每年使用線上服務的民眾增加約5%,目前已經有近兩成的民眾使用線上服務,由於年輕人以手機上網比例越來越高,公司在這方面也特別加強研究發展。

    另市場看到幾個新趨勢,一是女性搭機比例越來越高,已經超過四成;另外消費者越來越自我,會要求不一樣的行程;低成本航空早年機票原完全透過網上銷售,現在各家都有與旅行社合作,以擴大客源,並利用旅行社滿足要求更多服務的旅客。

    Amadeus也將2020年之前的旅客分為四大族群,包括活力銀髮族、全球移民、通勤人士、國際主管。但預期2020年至2030年間因人口結構、經濟環境、消費環境、科技環境將大幅改變,Amadeus改將旅客歸納為6大族群,包括最重視行程規畫與度假活動簡易度及透明度,願意委託自己信賴的對象代為決定的「力求簡便型」;將旅遊視為充分體驗陌生文化的機會,希望完全拋開家鄉的生活,認真接觸不同生活方式的「親歷文化型」;還有望自己的旅遊活動能在社交方面帶來最大報酬,將運用數位媒體的潛力呈現自身的體驗的「社群資本型」。另外還有「自我犒賞型旅客」,為忙碌生活投入許多心力後希望犒賞自己,尋求真正獨特的「必要」體驗,這類體驗通常極盡享受或奢華。「履行義務型」則主要指商務旅客,「重視道德型」所指的是旅客會為了環保考量而改變行程、依據政治理想作出選擇,或是重視觀光支出做為經濟與市場帶來助力的方式。

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    【元記】2017年菜系列

    招牌功夫菜

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    經典湯品

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    商品說明

    【元記】招牌功夫菜系列

    翠玉鮮蝦煲650g

    成分:鮮蝦、花枝、排骨酥、蔬菜、調味料

    富貴魚翅羹1200g

    成分:白菜、金針菇、蝦米、筍絲、香菇、蟹味棒、冬粉翅、蝦仁、魚板絲、、油蔥酥、蒜頭酥

    白玉獅子頭1000g

    成分:豬絞肉、紅蘿蔔、蛋、香菇、蝦米、荸薺、鹽、蒜酥、樹薯粉、太白粉、胡椒粉、蔥、醬油、雞粉

    櫻花蝦油飯600g

    成分:櫻花蝦、米酒、糯米、梅花豬肉絲、蝦米、香菇、醬油、紅蔥頭、糖、酒、五香粉、胡椒粉

    招財翡翠年年有餘200g+-10g/10隻

    成分:蝦仁、竹筍、白胡椒、地瓜粉、糖、鹽

    花生豬腳1000g

    成分:花生、豬腳、調味料

    梅干扣肉600g

    成份:豬肉 梅干

    羊肉爐1100g

    成分:羊肉、原汁

    薑母鴨1100g

    成分:鴨肉、薑、枸杞、麻油、米酒、調味料、中藥包

    藥燉排骨1100g

    成分:體溫豬梅花排骨、巴西蘑菇、枸杞、紅棗、米酒

    麻油松阪豬1100g

    台灣豬肉、麻油、菇、老薑、調味料

    人蔘烏骨全雞2000g

    成分:新鮮烏骨雞、人蔘、當歸、枸杞、紅棗、鹽、川芎

    干貝香菇烏骨雞2000g

    成分:新鮮烏骨雞、埔里香菇、腰只干貝、枸杞、紅棗、鹽

    干貝香菇黃金土雞2000g

    成分:仿土雞、埔里香菇、腰只干貝、枸杞、紅棗、鹽

    巴西蘑菇黃金土雞2000g

    成分:整隻新鮮仿土雞、巴西蘑菇、枸杞、紅棗、薑、米酒

    巴西蘑菇黃金排骨湯2000g

    成分:溫體豬梅花排骨、巴西蘑菇、枸杞、紅棗、米酒

    猴頭菇鹿野土雞2000g

    成分:鹿野仿土雞、猴頭菇、枸杞、黑棗、當歸、黃耆、調味料

    頂級鮑魚魚翅佛跳牆2000g(含甕)

    內含:

    佛跳牆1800公克(水翅、豬腳、蝦米、排骨、豬蹄筋、鳥蛋、香菇、栗子、芋頭、白菜、筍絲、蔥)

    蠔汁智利鮑魚100公克/5顆(鮑魚、蠔油、鹽)

    新上市月眉排魚翅

    烏蔘鮑魚佛跳牆2000g(含甕)

    內含:

    御品佛跳牆1800g:排骨、芋頭角、大白菜、筍絲、栗子、香菇絲、蒜頭、豬肉絲

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    鮑魚100公克/5顆

    -18度C冷凍一年

    ※為保持產品最佳風味,開封後請盡速食用完畢。

    ※因包裝過程繁複,實品規格可能會有些許誤差。

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    中華職棒各隊今天正式宣布釋出名單,除了轉教練外,中信兄弟林英傑、王建勛、盧劭禹、郭健瑜,統一獅隊郭岱琦、林家瑋、郭泓志、猿隊曾孟承、洪宸宇、林彥峰、謝炫任、富邦悍將藍少白、許文錚都確定將重新另尋出路。

    對於各隊釋出名單,統一獅領隊蘇泰安說:「今天才知道名單,所以還要跟總教練黃甘霖討論,是否吸收球員,也要看我們隊型是否適合,也有可能戰力外測試會後才決定。」

    目前傳出中信兄弟林英傑、猿隊曾孟承可能會想繼續職棒之路,並婉拒引退,中職戰力外測試將於12月20日起舉行。

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    「國泰真殷雄——陳偉殷棒球訓練營」落幕,今年特別安排運動科學課程,現場設置兩套分析系統,課程成效不錯;陳偉殷表示,經過這兩天的相處,感受到學員們的熱情,「有夢最好,希望大家不要放棄自己的夢想」。

    訓練營今年安排許多不同課程,運動科學帶入日、美職的分析系統,可以在學員完成投球動作後,用延遲播放功能,讓教練、學員一同看姿勢有沒有問題,再用分格畫面,調整姿勢有問題的部分。

    陳偉殷表示剛到美國時嚇一跳,「投、打下場後,馬上就可以看到自己的影片,也可以馬上做調整」,陳偉殷透過科學化的方式,指導學員投球姿勢,「有看過影片會有比較深的印象,再讓他們自己回去揣摩」,預計明年這個課程也會延續。

    胡智為首度任訓練營教練,直呼「我終於知道當教練好累」,但他表示看著學員們認真、積極的態度,明年若有機會,很願意再來幫忙。

    今年陳偉殷訓練營學員為非科班學生,陳偉殷表示,在過程中感受到大家的認真,也很勇於發問,「希望這樣的熱誠可以持續下去」,也勉勵學員們,不要放棄自己的夢想。

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    陳偉殷(左)透過運動分析系統分析學員動作,並親自指導修正投球細節,讓學員受益良多。(周鎮宇攝)

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    中時電子報

    2016年12月5日週一 台北標準時間上午5時52分

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    工商時報【嚴強國】

    極致岩盤禪風的茶藝術大師張峻銘,是岩采藝術創館者,亦獲得多項國際及兩岸創作獎項,是台灣中青代之作家,尤以「太極」及「琴弦禾風」。岩采藝術創立於1996年,為台灣專業茶盤藝術中心,目前館內有石雕、陶藝、鐵雕、油畫、水墨等,皆為在國際上曾獲得多項獎項。於2002年挾帶豐富的藝術文化資源,將作品融入延伸至生活藝術的領域,並切入國際藝術市場,以茶道、茶器的設計創作,樹立了獨特自我岩采品牌,把茶器與天然食材的特質作為結合,以簡潔優美的中國書法與圖騰,表現在茶道中的純淨簡潔、深遠與細膩的禪宗意境。

    據岩采藝術負責人張峻銘表示,禪宗、茶道是源自於中國,卻發展於日本,岩采有心發揚此中國傳統文化特質,重新將禪宗思想詮釋於中國茶道文化中,講究飲茶文化的中國人,對茶器的實用性與藝術性隨著生活水平提高也產生更多元性的需求,茶與茶器是密不可分的,它不只於色、香、味的物欲享受,更延伸到文化藝術的無形情境之中,岩采的作品本著人文、藝術與禪宗的精神特質,讓收藏家們在享受好茶之餘能夠沉浸在作品所散發的意念與精神,藉此來沉澱心靈的枯燥與生活的煩憂,這也是中國茶道的深層精神。

    張峻銘說,岩采作品源材岩石都是精挑細選取由天然石材所製成,從天然石材的外觀色澤與渾然天成的一定要買獨特紋路,經靜極思動,再從整體結構創作精緻作品。原岩石材之自然細孔,如同紫砂壺一樣,隨著時間的淬鍊與茶汁的滋潤,更能顯現出溫潤亮麗。而在石材整體造型簡潔有力的現代線條中,融入與中國書法之美及禪宗意境,進而在收藏者於品茶之餘,方能與心境產生共鳴,營造出獨一無二的風格與價值感,更能滿足收藏家的慾望。

    張峻銘緊接著指出,以其獲獎作品之一:「長太極」,是運用天地陰陽調和,方圓動靜相容,方中帶圓、圓中見方的方式巧妙詮釋了袁叔而不逾矩,方正而不諂媚的太極內涵,整體線條流暢,展現了嚴謹的工法,搭配沉穩的石材,呈現勁道中見樸茂的魅力。

    其作品之二:「祥獸獻瑞」,是以龍的象徵,即是權力的象徵,蛟龍盤踞在古錢邊緣,凌厲動勢,龍頭神韻生動,眼睛有神,身軀碩長,透出濃濃的中國風,在繁縟的雕花與圖騰的陪襯下,更顯現出此茶盤的尊貴地位與優雅氣息。

    目前岩采的通路為國立美術館、大陸北京首都博物館、台灣與大陸的五星級飯店、高級茶莊與藝廊,如日月潭涵碧樓、礁溪老爺酒店、阿里山賓館、新光三越百貨等台灣代表性通路,近幾年更拓展至國際市場,往韓國、日本、歐洲等地,發揚中國的茶道文化精神,讓茶道文化在全世界更為普遍,也建立世界對於茶道文化的尊重與價值,發揚中國茶道文化,也讓品牌獨特性能夠發揚,保留傳統持續創新,融合傳統與現在雕工藝術,建立品牌的禪宗價值。岩采藝術04-23028828。

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    旺報【記者梁世煌╱綜合報導】

    大陸公布官方版的11月製造業採購經理人指數(PMI)為51.7,明顯優於10月的51.2,且連續第5個月維持在榮枯線50之上,分析師指出,這代表大陸政府先前的保增長策略奏效,經濟活動復甦,在宏觀經濟數據整體表現良好的情況下,人民幣中間價隨之大漲,同時推高離岸人民幣匯價,市場對人民幣的買盤明顯轉強。

    分析人士指出,在大陸官方製業PMI公布前夕,市場對於大陸宏觀經濟的表現轉強已經有所預期,加上美元指數呈現震盪走勢,當離岸人民幣跌至6.90附近時再度出現強勁買盤,在1日官方製造業PMI指數公布時,包括人民幣中間價、在岸及離岸人民幣均同步上揚。

    分析指出,從11月官方製造業PMI的結果來看,大陸的宏觀經濟和政策拐點已經出現。一方面,大陸經濟向好的勢頭得到驗證,顯示前期保增長政策效果顯著,經濟活動復甦,這些外部條件有助於支撐人民幣匯率在未來的抗跌能力。

    不過,部分分析師也認為,前期人民幣貶值,匯率調整對大陸出口的改善顯現。而此波人民幣走升或與PMI推波助瀾有關,但在大陸經濟回溫帶動人民幣匯價轉強的同時,也必須注意未來大陸的出口產業是否將受影響,一旦人民幣匯率升至一定程度,必須留意人行的匯率政策是否有變。

    【記者洪筱蕾台北報導】多元化選擇的消費環境中,民眾喜歡的企業是哪些品牌呢?《管理雜誌》與哈佛企業管理顧問公司聯合市調中心於最新公布的「消費者心目中理想品牌」提供了最好解答。調查顯示,壽險業中,最受大眾青睞的品牌是第十八度蟬聯此項調查結果冠軍的國泰人壽,連續十八年的肯定,代表著國泰人壽的專業多元化服務與產品深深擄獲消費者的心。

    《管理雜誌》「消費者心目中理想品牌大調查」是全台品牌調查中歷時最久且最具權威的調查媒體,每年皆投下鉅資和動員龐大人力進行,以半結構式問卷針對全台12大類,共97項產品進行親訪調查。

    國泰人壽深耕台灣超過半世紀,就像是每位保戶的朋友與家人,有需要的時候,國泰業務員就會提供貼心的服務。環境在變,企業更要有因應環境變遷的適應力,國泰人壽發現消費者行為因數位行動化而改變,為提供保戶兼具專業與效率的服務,國泰人壽已率先成為全台第一家提供完整客戶服務行動化App的壽險公司,全台超過2.4萬名的國泰行動業務員就像是行動化櫃台,透過公司獨有的行動保險App,以iPad提供各項保險相關服務,舉最後機會凡投保、保單變更或保險理賠等,皆能展現專業、快速、方便、環保的企業形象。

    國泰人壽除了提供民眾保障外,亦希望提醒每一位保戶重視自身健康,為此,已於今年推出全台首張具外溢效果的商品「國泰人壽鍾愛健康重大疾病定期健康保險(甲型)」,鼓勵民眾於日常生活中維持良好體況,若於投保期間符合健康條件,即可享有續期保費最高打8折優惠,再退還已繳2年之「健康促進獎勵金」的溢繳保費,透過健康促進獎勵金的方式,達到事前預防疾病、降低理賠的雙贏效果。

    品牌是持續累積的成果,消費者因認同企業的文化、產品或服務進而肯定品牌,未來國泰人壽將持續以客戶為中心,提供創新又符合需求的商品與服務給消費大眾,邁向永續經營。2016/12/3

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者郭芷瑄屏東縣2016年12月6日電)本島第1道曙光在屏東墾丁現身,多數的遊客都到龍磐公園迎曙光,滿州鄉港口社區特地規劃「茶鹽光色」迎曙光活動,帶遊客採茶體驗、走訪秘境迎曙光。

    這個迎曙光活動去年推出後非常受歡迎,今年元旦連假再次舉辦,將於1月1日、1月2日舉辦2梯次,每一梯次40位名額,每人新台幣888元。

    滿州鄉港口社區就在龍磐公園旁,「茶鹽光色」活動安排遊客擺脫人群到私房景點,幽靜地欣賞太陽躍上海面。日出之後,還可以走訪全台僅有的海霧茶園,細細品茗「港口茶」濃厚茶香,享受用茶葉製成的風味點心,與人情味陪伴曙光的溫暖。

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    中國時報【許文貞╱新北報導】

    走進製作人偶逐格動畫《巴特》的工作室,四處除了擺滿經過巧手改裝、裝滿各種小道具的復古多格櫃,上面更堆滿動畫中使用的人偶和背景道具,有如實際踏入劇中的場景。

    34歲的導演黃勻弦從幼稚園開始陪著爸爸擺攤賣捏麵人,擅長製作人偶和立體道具,2013年開始和合作夥伴唐治中創作人偶逐格動畫《巴特》,今年終於完成,也入圍第53屆金馬獎最佳動畫短片獎。

    《巴特》當中,大頭紅髮人偶「巴特」是個無父無母的孤兒,偶爾會撿垃圾回來作成玩偶。某天巴特的垃圾玩偶突然有了生命,一起熱鬧生活,卻被鎮長發現,決定用垃圾焚化爐燒掉他們。雖然巴特逃出了焚化爐,卻來不及救出哥哥和玩偶。「過去的事情,就應該留在過去的地方。」最後,巴特帶著回憶,勇敢的離開美好鎮。

    黃勻弦跟「偶」的緣分,來自童年時隨著父親四處擺攤賣捏麵人的經驗。黃勻弦回憶,小時候其實很不喜歡捏麵人,父親擺攤收入不穩定,家裡非常窮,還得幫忙做家庭代工。

    巴特用垃圾做玩具人偶的橋段就來自她的童年經驗,「家裡沒錢買玩具,我跟姊姊只能撿一些瓶蓋、小零件之類的,收集在喜餅盒裡做成人偶玩辦家家酒。」

    黃勻弦從小愛去戲院看二輪電影,對電影道具、立體裝置藝術十分有興趣。大學主修視覺快速到貨網拍 傳達,畢業製作時做了第一支人偶逐格動畫。畢業一、兩年後,和哥哥一起創業,販賣原創角色公仔,後來和合作夥伴唐治中一起勤跑創意市集,推出許多原創故事和系列人偶角色。「巴特」這個角色就是源自黃勻弦擺攤時期創作的「寄養兒童」系列。

    《巴特》由黃勻弦製作人偶和道具,唐治中擔任動畫師,負責攝影、剪輯、修片等。偶動畫拍攝時間長,一整天下來可能只拍個幾秒鐘,兩人還得一邊接案賺生活費。「像是蠟燭的角色,用真的燭火效果比較好,但每拍一格,就要吹熄蠟燭,重新調整動作再點火,短短12秒就拍了12小時。」

    黃勻弦動畫中刻意讓部分角色使用台語對話,還穿插3段歌舞劇橋段,增加動畫製作的難度。「剛開始也不知道逐格動畫要怎麼拍才對,就一直嘗試,看怎本周折扣麼做比較好。」

    (中央社記者邱柏勝台北7日電)11月出口年增12.1%,創2013年2月以來最大增幅。財政部表示,主因半導體需求持續增溫,加上去年基期較低;且農曆年備貨需求提前浮現,樂觀預期明年首季出口可望維持成長態勢。

    財政部今天公布11月出口253.4億美元,年增12.1%,為2013年2月、近46個月以來最大增幅,也是46個月期間首度看到雙位數成長。且除了電子產品維持強勢成長外,基本金屬、機械、資通訊與光學器材等貨品出口全面翻揚。

    其中,電子產品出口87.9億美元,創歷年單月次高,年增18.7億美元或26.9%;機械20.5億美元,年增3億美元或17.2%;基本金屬及其製品21.6億美元,年增2.9億美元或15.5%;資通訊產品27.2億美元,年增1.5億美元或5.8%;光學器材10.9億美元,年增1.2億美元或12.6%。

    11月對主要市場出口皆較去年同期擴增,對中國大陸與香港年增19%,創2013年2月以來最佳,對東協增13.5%;而中國大陸與東協市場的成長幅度,就貢獻11月出口達10個百分點。另外,對美國出口年增9.1%、對歐洲增1.9%、對日本增0.8%。

    財政部統計處處長蔡美娜表示,11月出口「超乎預期的好」,主要是因為智慧手機需求動能強勁、多媒體(畫素、雙鏡頭、雲端視頻解析度)規格提升、遊戲機市場需求增溫,持續支撐半導體景氣。另外,國際原物料價格翻揚,國際油價亦比去年同期上漲,加上去年基期較低,自然帶動出口年增率產生擴大效果。

    談及今年出口表現,蔡美娜表示,主計總處預估第4季出口成長率為7.2%,從已實現的10、11個月來看,12月出口只要維持去年水準就能達標。但他認為12月出口表現應會優於去年,因此第4季出口會比主計處預估的好。然而他也坦言,全年出口還是負成長「沒有疑問」。

    展望明年第1季出口,蔡美娜說,國際預測機構明年景氣、貿易擴增力道會比今年優,國內外總體指標正面訊息多於負面,顯示景氣復甦腳步站穩。另外,主計處預測,今年第4季到明年第1季都是正成長,因此財政部也樂觀看待明年第1季出口表現。1051207

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    年收入超過200萬元的家庭,竟然連年透支,因此不知道能否支應女兒出國留學、擔心夫妻無法順利退休!

    這是2年前設計師Tina(化名)尋求《Smart智富》月刊〈理財健診〉協助時的憂慮,如今,她不僅順利將女兒送到英國念書,而且在調整收支後,自信地告訴記者,他們夫妻都可以在60歲提前退休。

    2年前Tina前來健診時,第一次攤出來的家庭收支結構是年收入約182萬元,連續4年透支、存不了錢,也不知道錢花到哪裡?由於他已工作30年,希望最多再工作5~7年,能和先生一起在55歲、最晚60歲就退休。因為送小孩出國念書會增加開銷,會不會讓提早退休的目標更難達成?加上每年結算都是赤字,不知道自己退休時能領到多少錢、自己又該準備多少退休金才夠?

    退休,是人人無法避開的人生階段,但「不知道該存多少退休金?」一直是許多上班族的共同疑惑。到底Tina是如何知道要存多少退休金才夠?怎麼估算?她是綜合新富聯合理財規畫顧問公司副總經理、認證理財規畫顧問(CFP)黃正勳,以及認證理財規畫顧問(CFP)鄭文逵兩位專家意見,依下列3步驟計算所需準備退休金:

    步驟1》透過記帳,估算退休基本生活費金額

    退休生活費的估計,不應靠「想像」,必須有憑有據。黃正勳指出,最佳方式就是靠記帳抓出基本生活支出,記帳項目包含①固定開銷:例如水電瓦斯、管理費等;②生活開銷:包含食衣住行等費用;③其他開銷:如手機網路費、旅遊費等。上述3項總額的70%~80%可視為合理的退休基本生活費,不過,記帳至少要3個月以上,才有參考價值。

    鄭文逵提醒,基本生活費不包含退休後醫療與長照費用,這2部分退休支出應趁年輕時,透過社會制度與商業保險,如健保與醫療險補齊。

    算出每月基本生活費後,還要加計「通膨率」,若通膨率估太高,退休生活費會變太高,難以達成;設太低,又不足以反映真實物價成長狀況。黃正勳建議,可參考過去20年物價指數年增率(CPI)平均數1.5%~2%,來預估通膨率。

    步驟2》計算第1層社會年金+第2層職業年金金額

    算出退休後的真實生活支出後,再看離目標退休時間有多久,依此計算退休當時要準備的總金額。鄭文逵提醒,別以為這筆錢都要自己存,其實上班族都有第1、2層的社會與職業年金可以挹注。

    根據世界銀行提出的「3層式老年經濟保障模式」,退休金來源主要有3:第1層是政府辦理的「強制社會保險」、第2層是雇主提供的「職業退休金制」,第3層才是個人準備的退休金。台灣依據職業別不同,適用不同的「強制社會保險」以及「職業退休金」(詳見表2),在計算退休金前,須先搞懂自己適用哪種制度,接著再計算退休時可領到的退休金。以勞工為例,退休金計算公式為:

    每月領取的勞保年金=最高60個月平均投保薪資×1.55%×保險年資

    每月領取的勞退年金=勞工個人退休金專戶內總金額÷期初年金現值因子÷12

    其中期初年金現值因子由勞保局參考年金生命表所載之平均餘命,以及申請退休金時,勞保局公告的保證收益率組成,可直接上勞動部設立的「勞工個人退休金專戶試算表(勞退新制)」(

    asp)試算。

    步驟3》以投資報酬率、準備年數,推估每月投資金額

    扣除將來可領的第1、2層年金,剩餘缺口就是要靠自己準備的金額。這部分因報酬率不同、能夠投資的時間不同,可按這兩項變數試算自己每月要投入的本金。計算公式:

    所需投入本金=【總缺口金額÷準備期(年)】÷年化明星推薦報酬率。

    當然,可計算不同年化報酬率下,本月須投入的本金。舉例,若小王需要準備退休金556萬元,打算20年後退休,在追求年報酬率6%的條件下,每月投資本金至少要1萬9,305元,試算如下:

    所需投入本金=(556萬元÷20年)÷年化報酬率6%=463萬3,333元

    每月投入資金=463萬3,333元÷20年÷12個月=1萬9,305元。

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